Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Økt glukosenivå vil si hvis mengden energi som sirkulerer i kroppen ligger mer forhøyet sammenlignet med organismen har godt av. Dette heter også forhøyet blodsukker samt kan være spesielt relevant for voksne og barn med svangerskapsdiabetes.
Glukose er næring i hjernen og kroppen. For at glukosen må kunne komme fra blodet og inn i cellene, bruker kroppen hormonet insulinet. Hos personer med type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Ved diabetes type 2 virker kroppens insulin gjerne mindre effektivt, samtidig som kroppen kan skille ut passende mengde insulin.
Hva er høyt blodsukker?
Økt blodsukker kommer dersom cellene ikke får til å utnytter glukose effektivt nok. Det vil ofte skje fordi kroppen ikke har nok virksomt insulin, ettersom hormonet fungerer dårlig, og når kroppens behov etter insulin stiger.
Et viktig poeng handler om på at forhøyet glukose ofte ikke merkes tidlig. Noen kan gå med ustabile målinger uten tegn. Av den grunn blir måling nyttig, særlig hos de som allerede har diabetes.
Sukkernivået påvirkes med måltider, mosjon, døgnrytme, stress, infeksjoner, medisiner og hormoner. Dette viser at man kan ha forhøyet blodsukker også når man jobber å spise fornuftig.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Tegnene ved hyperglykemi vil kunne utvikle seg langsomt. Noen kjenner nesten ingenting, mens flere opplever plagsomme forandringer. Det vil ofte føre til at oppdages gradvis.
Hvis høyt blodsukker varer i dager eller uker, kan symptomene oppleves tydeligere. I svært høye målinger kan komme forvirring. Slike symptomene kan være alvorlige tilstander, derfor bør man kontakte lege umiddelbart.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Grunnene bak hyperglykemi kan være flere ting. For mennesker med diabetes kan samspillet blant karbohydrater, insulin, bevegelse samt kroppens reaksjoner være avgjørende.
Ved infeksjon frigjør organismen ofte ut stresshormoner. Disse hormonene vil kunne gjøre at stiger, selv om du høyt blodsukker inntar lite. Av den grunn blir sykedager ekstra nyttige å følge med på hos personer som har diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Sukkersyke handler om at glukosenivået holdes forhøyet når insulineffekten mangler. Samtidig er variasjoner på type 1 samt type 2.
Hos personer med diabetes type 1 lager kroppen nesten ikke insulin. Derfor trenger insulin tilføres daglig. Hvis behandlingen er feil tilpasset, kan glukosenivået øke raskt. I for lite insulin vil kroppen kunne danne ketoner, noe vil kunne utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en alvorlig situasjon.
Hos personer med diabetes type 2 blir årsaken vanligvis nedsatt insulineffekt. Dette vil si at kroppen insulinet ikke fungerer godt nok. Senere kan kroppen også lage utilstrekkelig hormon. Dermed kan blodsukkeret bli for høyt, spesielt i forbindelse med karbohydratrik mat.
Når bør du måle blodsukkeret?
Oppfølging med glukose kan være ett viktig hjelpemiddel hos mennesker som har diabetes. Hvor ofte du bør kontrollere varierer med hverdag, og bør avtales med diabetessykepleier.
Sjekk vil kunne være særlig nyttig hvis man kjenner tørste, når du er forkjølet, i forbindelse med justeringer i insulin, og hvis man tror at nivået ligger utenfor målområdet.
Hos mange er HbA1c også et sentral del i diabetesbehandlingen. Denne blodprøven viser i grove trekk hvor stabilt blodsukkeret har vært over tid. Målingen tar ikke over for ikke daglig kontroll hos personer som trenger det, samtidig vil den kunne gi god forståelse.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hva man skal prøve når hyperglykemi avhenger av behandling og hvor blodsukkeret ligger. Derfor bør individuelle råd gjennomgås sammen med diabetesteam.
Mosjon vil ofte kunne støtte bedre glukosekontroll, men er viktig å i hvilke situasjoner trening ikke lurt. Hvis man har ketoner, eller har tung pust, skal du søke akutt hjelp.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner har en viktig betydning for blodsukkeret. Dette dreier seg ikke nødvendigvis at å kutte all sukker, men heller å kvalitet. Mange har hjelp med regelmessige måltider, grove kornprodukter, magert kjøtt samt gode fettkilder.
Stivelse kan heve glukosenivået mest direkte. Men kan type karbohydrat bety stor betydning. Fiberrike råvarer kan gi ofte langsommere stigning enn næringsfattige bakverk. Vann er et enkelt valg dersom munntørrheten blir tydelig.
Livsstil dreier seg også om aktivitet. Dårlig hvile og kraftig press kan gjøre at holder seg vanskeligere å styre. Enkle vaner slik som nok væske vil kunne bidra til mer forutsigbar kontroll i hverdagen.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Høyt blodsukker bør tas på alvor riktig, særlig dersom det er veldig høyt eller oppstår sammen med alvorlige plager. De med diabetes bør følge en egen plan for sykdom.
Dette kan være klokere å heller ringe lege litt tidlig fremfor å for lenge. Spesielt hos sykdom og feber vil kunne for lite insulin utvikle seg raskt.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
God kontroll dreier seg rundt å skape rutiner som gjør at glukosenivået blir lettere å forstå. Det kan være gjerne enkle handlinger brukt over tid som sammen skaper best nytte.
Hensikten bør være ikke perfeksjon, men heller tryggere egenmestring. Mange vil kunne få uventede målinger noen ganger. Det viktigste er å hvilke tiltak du skal ta, hvor fort du skal kontrollere på nytt, samt når du bør søke lege.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Høyt glukosenivå kan være hyppig ved diabetes type 1, og tilstanden kan tas på alvor. Kjente symptomer kan være dårlig sårtilheling, men vil mange ha ingen tydelige symptomer. Av den grunn er oppfølging nyttig.
De tiltakene handler vanligvis om å behandlingsplanen, få i seg nok vann, velge balansert, være aktiv, måle glukosenivået samt snakke med diabetesteam dersom målingene ikke tryggere. Hvis det oppstår akutte symptomer som oppkast, skal du få umiddelbar medisinsk behandling.
Ved hjelp av måling vil mange kunne forhøyet blodsukker forstås raskere. Det kan gi bedre helse og kan senke sannsynligheten for følgeskader over tid.